Cara Mengobati Sakit Pinggang Tanpa Obat Yang Benar

Cara Mengobati Sakit Pinggang – Katanya sih penyakit orang tua, namun nyatanya tidak sedikit juga yang terpapar sakit pinggang di umur yang masih terbilang muda. Baik tersebut pekerja berat, atlet, ibu hamil, ataupun karyawan semua dapat mengalaminya. Munculnya sakit pinggang dapat diakibatkan salah satunya sebab otot terkilir.

Biasanya tidak sedikit yang menanggulangi keluhan nyeri dengan mengonsumsi obat sakit pinggang. Memang setelah sejumlah jam sakit itu akan hilang, tapi sebenarnya ia masih dapat kambuh lagi sesudah efek obat habis. Oleh karena itu, sebelum menyimpulkan konsumsi obat, usahakan terapkan sejumlah cara berikut.

Penyebab Sakit Pinggang yang Sebenarnya

Sakit pinggang adalahsakit yang terjadi di lokasi bawah tulang rusuk atau iga sampai atas tulang kaki. Setiap penderita akan merasakan rasa sakit yang berbeda-beda, mulai yang tidak terlampau sakit namun bertahan hingga 12 minggu atau lebih (kronis), sampai nyeri teramat paling yang datang secara tiba-tiba selama sejumlah hari atau minggu dan membuat anda tak dapat bergerak sama sekali.

Sakit pinggang dapat diakibatkan karena tidak sedikit hal, salah satunya sebab otot yang terkilir dan keseleo. Sangat urgen kiranya untuk kamu untuk memahami dulu penyebabnya sebelum mengerjakan pengobatan, supaya tak salah sasaran. Berikut sejumlah penyebab sakit pinggang yang barangkali terjadi padamu.

Otot terkilir dan keseleo

Terkilir dapat menjadi penyebab utama sakit pinggang akut. Terkilir terjadi disebabkan ada otot yang meregang secara berlebihan, atau robeknya ligamen (jaringan ikat sendi). Sedangkan keseleo, biasa diakibatkan oleh tendon (jaringan yang melekatkan otot pada tulang) atau otot yang robek.

Nah kedua urusan tersebut dapat terjadi karena sejumlah aktivitas, seperti anda memutar badan, mengusung barang terlampau berat, mengusung barang dengan posisi tubuh tidak cukup tepat, atau mengerjakan peregangan secara berlebihan.

Bentuk tulang belakang

Kelainan format tulang belakang bawaan semenjak lahir laksana kifosis atau lordosis, juga dapat menjadi penyebab sakit pinggang. Biasanya mereka akan menikmati efeknya setelah menginjak usia pertengahan selama 30 tahunan.

Trauma

Ligamen, tendon, dan otot luka pun dapat diakibatkan karena cedera saat berolahraga, kemalangan mobil, atau jatuh dari elevasi tertentu. Jika sakit pinggang kamu diakibatkan karena kemalangan serius, terdapat baiknya langsung bawa ke dokter guna mendapatkan penanganan terbaik.

Sebab lainnya

Di samping penyebab diatas, masih ada karena lain yang dipercaya dapat mengakibatkan sakit pinggang. Misalnya laksana infeksi organ reproduktif pada wanita, sakit batu ginjal, penyusutan jarak antar tulang belakang, radang kelenjar prostat, sindrom pramenstruasi, kehamilan, keguguran, aborsi, kanker prostat, obesitas (kegemukan), osteoporosis (keropos tulang), dan beda sebagainya.

Kebanyakan sakit pinggang akut sebetulnya dapat sembuh dengan sendiri tanpa penanganan khusus. Sedangkan sakit pinggang kronis memerlukan perawatan medis dan formalitas bedah. Berikut sejumlah cara yang dapat kamu coba guna meredakan sakit pinggang secara alami.

1. Koyo dan krim

Koyo dan krim pereda rasa nyeri dapat kamu pakai untuk meringankan sakit pinggang yang dialami. Krim dan koyo yang dipasarkan bebas di pasaran seringkali berisi bahan-bahan seperti:

Salisilat: bermanfaat untuk meredakan rasa sakit saat terserap kedalam kulit, khususnya di unsur sendi dekat kulit, laksana jari, lutut, dan siku.

Counterirritants: bahan laksana mentol yang dapat menciptakan sensasi dingin atau panas di kulit sampai-sampai meminimalkan rasa sakit.

Capcaisin: ketika kesatu kali dioleskan, krim dan koyo yang berisi bahan ini akan membuat rasa panas dan memunculkan kesemutan. Tidak diperlukan waktu yang lama untuk menikmati efek dari senyawa ini dalam meminimalisir nyeri.

Keduanya mempunyai keunggulan saat kita pakai untuk menanggulangi sakit pinggang. Krim dapat kamu pakai hanya dengan mengoleskan ke unsur yang terasa sakit. Krim yang telah dioleskan juga dapat kita hilangkan dengan mencuci menggunakan air. Orang beda pun dapat tak tahu andai kamu sedang memakai krim pereda nyeri, sebab krim tak memunculkan bekas atau tak tampak kasat mata.

Sedangkan pemakaian koyo pun sangat praktis. Kamu bermukim menempelkan koyo ke unsur yang terasa nyeri. Kita pun dapat mengatur serapan bahan aktif ke dalam kulit, apakah pengen panas atau tidak. Pemakaian koyo dipercayai tidak akan mengakibatkan overdosis, sebab bahan aktif dan luas permukaan telah dihitung untuk semua pemakainya.

2. Ganti posisi tidur

Terkadang posisi istirahat yang salah dapat menjadi penyebab sakit pinggang. Sebab otot anda belum terbiasa dengan sekian banyak  posisi tidur. Kamu dapat mengganti posisi istirahat untuk meminimalisir rasa sakit. Bila anda tidur miring, tarik kaki tidak banyak ke arah dada lantas letakan bantal diantara kedua kaki. Sementara tersebut jika istirahat terlentang, letakkan bantal di bawah lututmu.

3. Mandi air panas

Berdasarkan keterangan dari para ahli, mandi air panas dapat menolong merileksasikan otot dan melancarkan aliran darah dalam tubuh kita. Ketika sakit pinggang usahakanlah untuk tidak jarang kali mandi memakai air hangat guna meminimalisir rasa nyeri.

Tapi bila tidak memungkinkan, kamu dapat menggunakan kompres botol yang dipenuhi dengan air hangat. Tempelkan botol mengandung air hangat tadi ke unsur pinggang yang sakit dan ulangi terus sampai membaik.

4. Relaksasi

Bersantai atau relaksasi adalahhal yang urgen untuk meminimalisir sekaligus menanggulangi sakit pinggang sebab ketegangan otot yang diakibatkan oleh psikis atau benak tegang.

Penelitian menunjukan, orang yang tidak jarang kali berfikiran positif meskipun sedang sakit ingin akan pulih dengan cepat dan menghindari sakit pinggang jangka panjang. Di samping bersantai, kamu dapat relaksasi dengan yoga dan meditasi.

5. Gunakan obat herbal sakit pinggang berikut

Nenek moyang anda dulu memakai tanaman-tanaman tertentu sebagai obat sakit pinggang alami. Sebut saja laksana jahe merah, cabai rawit, bawang, daun kumis kucing, daun dewa, daun beluntas, dan akar ilalang. Bahan-bahan herbal ini berisi senyawa aktif yang bisa meredakan rasa nyeri.

Namun anda tidak perlu memakai semua bahan diatas. Cukup siapkan 25 gram jahe merah segar, 25 gram temu hitam segar, 30 gram akar sawi langit, dan 30 gram daun dewa segar. Rebus seluruh bahan tadi dengan 600 ml air sampai tersisa 300 ml. Selanjutnya saring dan minum selagi masih hangat secara teratur.

6. Bergerak aktif

Orang tidak sedikit bergerak ingin akan lebih cepat sebuh dikomparasikan dengan mereka yang masing-masing harinya melulu tiduran. Jalan-jalan di dekat rumah atau ke warung terdekat sudah lumayan untuk meminimalisir sakit pinggang. Pada tadinya mungkin sakit, namun tetaplah berjuang bergerak masing-masing hari supaya cepat sembuh.

7. Olahraga

Bagi anda yang masih dapat bergerak aktif, lebih baik kerjakan olahraga ringan supaya sakit pinggang tak semakin parah. Olahraga laksana berenang dan yoga secara teratur dapat menolong mengobati dan cegah sakit pinggang datang lagi. Yang terpenting ialah, pilih jenis olahraga yang anda senangi dan tidak memunculkan rasa sakit berlebihan.

8. Terapi akupuntur

Jika sesudah melakukan sejumlah tips diatas sakit pinggangmu tidak kunjung sembuh sekitar lebih dari enam minggu, hubungilah dokter terpercaya untuk mengerjakan fisioterapi, chiropractic atau akupuntur. Biasanya dari sini dokter akan menyerahkan anjuran bagaimana baiknya dalam mengobati keluhanmu.

9. Operasi

Operasi dapat menjadi jalan terakhir bilamana berbagai teknik diatas sudah anda lakukan namun sakit pinggang masih menghantui, bahkan hingga membuat anda sulit istirahat dan tidak dapat menjalani kegiatan seperti biasanya.

Pada dasarnya seluruh orang tidak hendak menderita sakit pinggang, lagipula hingga diangkut ke meja operasi. Oleh karena itu, segera hubungi instalasi gawat terpaksa jika anda menderita sakit pinggang disertai dengan sesak nafas, sakit dada, tak dapat bergerak sama sekali, nyeri parah di pinggang/leher, dan mati rasa.

Itulah teknik mengobati sakit pinggang yang dapat saya share kali ini. Pepatah berbicara mencegah tersebut lebih baik dari mengobati. Jadi, tidak boleh sampai anda terkena sebuah penyakit riskan hanya sebab masalah yang sepele, laksana salah posisi istirahat dan sejenisnya. Semoga bermanfaat.